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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。